Врачи назвали топ-11 продуктов, избавляющих от жира на стенках сосудов
Медики раскрыли названия продуктов, которые очищают сосуды от холестериновых бляшек.
Проблемы с сосудами угрожают здоровью сердца и организма в целом. Рекомендуется добавить в привычный рацион авокадо. Этот продукт предупреждает закупорку сосудов, насыщает организм правильными жирами.
Яблоки богаты клетчаткой, за счет которой улучшается пищеварительный процесс. Антиоксиданты снизят воспаления в организме. Аналогичная польза касается свежей зелени и овощей – шпината, брокколи, спаржи.
Бобовые продукты помогут сохранить контроль над массой тела и уровнем холестерина в крови за счет растительного белка в составе. Тоже самое касается соевых продуктов.
Яйца насытят организм животным белком – строительным материалом для клеток. Рыба и орехи обеспечат достаточное количество омега-3 жирных кислот.
Оливковое масло холодного отжима принесет пользу сердцу и сосудам. Добавление в рацион овса поможет очистить сосуды, информирует ferra.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что проктолог из Ярославля дал медицинские рекомендации.