Волгоградский кардиолог объяснил, как избежать солнечного удара в жару

Очень жаркое волгоградское лето может стать серьезным испытанием для здоровья жителей региона. Высокая температура воздуха негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Особенно опасна гипертермия, вызванная тепловым или солнечным ударом, предупредил врач-кардиолог Сергей Никитин. Гипертермия – остро развивающееся патологическое состояние, обусловленное общим перегревом организма из-за воздействия внешних тепловых факторов.

Как отметил Сергей Никитин, в первую очередь от изнурительной жары страдают дети, люди с сердечно-сосудистыми проблемами, с эндокринными заболеваниями, с избыточным весом. Также в группу риска входят жители, которые в зной интенсивно занимаются спортом или вынуждены ехать в переполненном общественном транспорте.

Кардиолог советует соблюдать ряд правил, чтобы избежать гипертермии. Так, летом важно пить больше жидкости. При этом газировку и напитки с кофеином употреблять не рекомендуется.



Не стоит выходить на улицу в часы максимальной солнечной активности (с 11.00 до 17.00). Если же возникла крайняя необходимость, то нужно надевать свободную одежду светлых тонов. Вещи должны быть сделаны из натуральных тканей (хлопка, льна, шелка).

Не стоит забывать о солнцезащитном креме, чтобы предотвратить солнечные ожоги, которые нарушают способность кожи самоохлаждаться. Еще рекомендуется максимально уменьшить физические нагрузки.

Подробнее о признаках солнечного и теплового удара читайте в материале «МК в Волгограде».