После продолжительных новогодних каникул возвращение к работе может стать непростым испытанием. Однако, следуя нескольким простым советам, можно значительно облегчить этот переход и избежать стресса. Как рассказали в комитете здравоохранения Волгоградской области, планирование – залог успеха. Следует составить список задач на первую неделю, начав с наиболее важных и срочных. Не нужно стремиться сделать все сразу – важно постепенно увеличиать нагрузку, давая организму время адаптироваться к рабочему ритму. Важно помнить о здоровье. Сбалансированное питание, физическая активность и достаточный сон помогут быстрее восстановить силы. Позитивный настрой и небольшие перерывы в течение рабочего дня также способствуют поддержанию работоспособности и снижению стресса. Важно найти что-то приятное в каждом рабочем дне – общение с коллегами, достижение небольших целей. The post Как легко вернуться к работе после новогодних каникул, рассказали волгоградцам appeared first on OBLVESTI.RU.Источник: Облвести
