Чеснок и лук не помогут волгоградцам этой осенью
![Чеснок и лук не помогут волгоградцам этой осенью](https://novostivolgograda.ru/attachments/85b68135acca242afc03cf0d36768d7ea18ca82c/store/crop/0/-1/1920/1080/1920/1080/0/95fa51ae1607137cdcd065bece3cde1d94c1339d673030429dd295c64b65/1697305187136.webp)
Хотя осенняя эпидемия ОРВИ пошла на спад в Волгограде, местные жители хотят укрепить свой организм, чтобы не угодить на больничный. Наибольшие заболевания вирусными инфекциями выпадают именно на осень, когда организм резко теряет витамин D и общее количество витаминов уменьшается в рационе. По словам терапевта Игоря Алентова, люди активно начинают употреблять лук и чеснок, руководствуясь стереотипами, которые в нас закладываю на генном уровне с самого детства, пишут «Известия». Антимикробный эффект указанные овощи могут принести только в том случае, если употреблять их ведрами. Поэтому никакого укрепления организма не стоит ожидать, если рацион будет наполнен луком и чесноком. По мнению врача, после лета многие граждане сильно сокращают прием овощей в целом, главное не сбавлять эти темпы и не забывать продуктах, содержащих клетчатку. Это капуста, орехи, зелень и бобовые. Плюс нежирное мясо лучше заменять рыбой не менее двух-трех раз в неделю. Что же касается употребления осенью дополнительно витамина D, то Алентов напомнил, что ничего общего с реальными исследованиями это предположение не имеет, а является лишь хорошим маркетинговым ходом.