Ученые назвали диету, продлевающую жизнь
Исследователи из США подтвердили пользу средиземноморской диеты для здоровья. Соблюдение ее в течение 12 месяцев позволяет нормализовать работу ЖКТ.
Результаты исследования опубликовал портал Daily Express. Как установили американские ученые, средиземноморская диета позволяет улучшить микробиом кишечника и предотвратить потерю бактериального разнообразия.
Подобный рацион помогает укрепить кости, улучшает работу мозга и увеличивает количество бактерий, борющихся с воспалениями.
Главный принцип средиземноморской диеты – замена сливочного масла на оливковое, обилие овощей и фруктов, а также увеличение потребления рыбы в качестве альтернативы мясу.
Ранее «Волгоградская правда.ру» писала о малоизвестных симптомах рака печени, подробнее читайте здесь.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.