Не так уж мало: сколько можно съесть кулича на Пасху без вреда для здоровья
Россияне уже вовсю готовятся к Пасхе — она в этот раз наступит 12 апреля. Многие закупают продукты, чтобы приготовить блюда из специального пасхального меню, оно не обходится без куличей. Но только те, кто держал долгий пост, рискуют удариться во все тяжкие после строгих ограничений. Так сколько можно съесть без вреда для здоровья — узнаем у диетолога.
«Для взрослого здорового человека разумная порция до 150 граммов. Это не так уж мало, это два небольших кусочка примерно толщиной до 1,5 сантиметров. И самое важное, чтобы этот кулич был не единственным блюдом на столе. Важно, чтобы в этот прием пищи был включен белок и клетчатка», — рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
Для тех, кто страдает хроническими заболеваниями, порция должна быть в два раза меньше. Также диетолог советует обратить внимание на сроки годности и состав куличей, если они покупные. В идеале в них не должно быть ни грамма маргарина, кондитерских жиров и усилителей вкуса.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.