Экономия без срывов: как тратить на себя и не страдать от чувства вины
Из-за оплаты ипотеки, счетов, трат на продукты и бесконечные подписки у многих почти не остается денег на себя. Свободные средства чаще всего отправляются на сберегательный счет — «на черный день». Но эксперты предупреждают: если экономить слишком жестко и полностью отказаться от трат на радости жизни, это может навредить и психике, и бюджету. Об этом сообщает Daily Mail.
Согласно опросам, восемь из десяти человек планируют сократить расходы в 2026 году, чтобы удержаться в рамках бюджета и приблизиться к финансовым целям. Однако специалисты отмечают, что бюджеты часто «ломаются» именно потому, что в них не заложено место для удовольствий.
Финансовые консультанты сравнивают траты с питанием. Если долго сидеть на строгой диете, срыв почти неизбежен. С деньгами работает тот же принцип: человек может месяцами ограничивать себя, а затем потратить крупную сумму, пытаясь компенсировать накопившийся стресс.
Небольшие регулярные траты на себя не обязательно должны быть роскошью. Эксперты подчеркивают, что даже мелочи — маникюр, цветы или любимый кофе — помогают сохранить ощущение нормальной жизни и не сорваться с финансового плана.
Как экономить, не чувствуя себя наказанным
Вместо жестких запретов специалисты советуют начать с анализа уже совершенных расходов. Такой подход называют обратным бюджетированием — когда человек смотрит, куда ушли деньги в прошлом месяце, и только после этого решает, что можно сократить безболезненно.
Чаще всего лишние траты обнаруживаются там, где их почти не замечают: в подписках, забытых автоплатежах и мелких ежедневных покупках. Пересмотр этих расходов позволяет освободить деньги, не отказываясь от действительно важных вещей.
Эксперты также советуют использовать инструменты автоматического накопления. Когда деньги откладываются незаметно — через округление покупок или регулярные переводы небольших сумм. Это не вызывает раздражения и чувства, что вы «лишили себя» чего-то важного.
Если у вас есть долги
При наличии долгов финансовые консультанты рекомендуют не загонять себя в ещк более строгие рамки. Полный отказ от любых радостей часто приводит к выгоранию и потере мотивации.
Один из рабочих инструментов — карты с беспроцентным периодом для перевода баланса. Они позволяют остановить рост процентов и сосредоточиться на погашении самого долга. Однако специалисты подчеркивают: такой способ требует дисциплины и четкого понимания сроков, иначе выгода быстро исчезнет.
Когда денег действительно не хватает
Если расходы уже сокращены до минимума, эксперты предлагают рассмотреть дополнительные источники дохода, не связанные со сменой работы.
Варианты, которые чаще всего рассматривают люди в такой ситуации:
- сдача комнаты или части жилья;
- сдача гаража, сарая или кладового помещения;
- сдача парковочного места,
- подработки на маркетплейсах и через сервисы объявлений.
Даже такие способы могут приносить ощутимый дополнительный доход и снижать давление на основной бюджет.
Главное правило
Эксперты сходятся во мнении: устойчивый финансовый план — это не только строгий контроль, но и умение разрешать себе жить. Когда в бюджете есть место для небольших наслаждений, экономия перестант быть наказанием и становится осознанным выбором.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.