Звёзды без химии
Сати Казанова в сезон простуд старается не прибегать к лекарствам, а пить много чая.
Но никаких пакетиков! Да и чая как такового в фирменном рецепте звезды нет – только ягоды, свежие фрукты и травы. На два литра воды певица добавляет горсть плодов шиповника, чайную ложку куркумы, несколько головок гвоздики, дольку апельсина или лимона с цедрой. Но главный секрет – в добавлении чайной ложки эхинацеи. Чтобы не заболеть, звезда также включает в рацион топлёное масло: говорит, это лучший иммуномодулятор.
Овощи и фрукты – спасение в зимнее время года, уверяет Валерия Ланская. В доме актрисы всегда есть апельсины, яблоки и киви. Другой фирменный рецепт поддержки организма – сухофрукты, из которых звезда мюзиклов готовит антипростудное пюре. Курагу, чернослив и изюм заливает кипятком и настаивает 10 минут. Затем пробивает смесь блендером, добавляет мёд и отправляет в холодильник. Хранить средство нужно не больше двух недель. Сладкая и полезная смесь хороша с чаем, но куда вкуснее, по словам артистки, намазывать её на печенье.
Эвелина Блёданс следует одному правилу: чувствуешь себя плохо – ложись под плед. Вместо похода в аптеку актриса почти всегда предпочитает сон – так учила бабушка. Она же советовала выгонять недуг питьём, и звезда послушно выпивает не меньше двух литров. В семейном рецепте лечебного чая имбирь, лимон и мёд. После нескольких согревающих чашек Блёданс снова ложиться спать, и так два дня. И только на третий, если не становится легче, актриса отправляется к врачу.
Агата Муцениеце недаром Рыбы по знаку зодиака. Она считает, что сезон простуд – самое время для водных процедур. Ежедневный контрастный душ, уверена агата, так хорошо тренирует иммунную систему, что и лекарства не понадобятся. Также артистка – ярая поклонница бани и парится хотя бы раз в неделю. Но главным секретом крепкого иммунитета Агата называет отказ от алкоголя. Говорит, что когда позволяла себе бокал-другой, болела гораздо чаще.
Лера Кудрявцева уверена: поддерживать организм исключительно осенью – большая ошибка. Телеведущая ратует за обязательную диспансеризацию. Чтобы иммунитет был готов к наступлению холодов, она пристально следит за уровнем витамина D в крови. И если показатель артистку не устраивает, она охотно берётся за БАДы. Кроме солнечного витамина звезда предпочитает принимать омегу-3 и аскорбиновую кислоту. Говорит, так она не только не болеет, но и выглядит значительно моложе своих лет.