Вечерняя прокрастинация — распространенное явление. Зачастую люди бессмысленно проводят время в телефоне, листая ленту новостей и соцсети. Такое времяпрепровождение перед сном может обернуться проблемами со здоровьем, рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова в интервью с «Москвой 24».

Специалист отметила, что регулярное использование смартфона перед сном увеличивает вероятность развития депрессии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. В состоянии хронического недосыпа у человека повышается уровень тревоги и стресса.

По словам Черкасовой, необходимо убирать различные гаджеты за час до сна и ложиться вовремя.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.