Приверженцы правильного питания нередко налегают на свежевыжатые соки, делая при это большую ошибку. Об этом сообщила KP.RU терапевт, невролог Иоланта Лялите.
По ее словам, опасность таких соков состоит в том, что в них очень много скрытого сахара. Таким образом, наряду с большим количеством витаминов, человек получает еще и ударную дозу быстрых углеводов.
Кроме того, выжатые фрукт лишается одного из своих главных достоинств — клетчатки. Это относит соки в продукты с неверно толкуемой репутацией, которые стоит серьезно ограничивать или исключать из рациона, добавила врач.
Она также подчеркнула, что не стоит давать такие напитки детям, им противопоказан сахар.
