Диетолог Тамара Прунцева рассказала о вреде кефирных монодиет. Напиток хорош только как перекус, отметила эксперт в беседе с «Радио 1».
По ее словам, режим питания, при котором разрешен только кефир, провоцирует вздутие живота. Кроме того, из-за нехватки белков, жиров и углеводов появляются слабость и утомляемость.
Врач посоветовала сделать продукт лишь частью рациона. Он содержит кальций, медь, калий, витамины С, D, групп A и B, добавили «Известия».
