В современном мире любой успешной женщине важно уметь справляться с выгоранием. Психолог Виталий Наумов в беседе с 5-tv.ru рассказал, как справиться с этой непростой задачей.
В первую очередь, очень важно разобраться, что же для вас значат успех и счастье, так как зачастую, из-за отсутствия четкого понимания собственных целей, не получается достичь ни того, ни другого.
Чтобы было проще, эксперт предлагает следующие определения: успех — это достижения в каком-то конкретном векторе, например, в карьере, бизнесе и так далее. Счастье же предполагает всестороннее развитие собственной личности и достижение целей во всех сферах жизни: в деньгах, здоровье, любви, удовольствии, взаимоотношениях, работе и самореализации.
Поэтому, успех без счастья возможен, а вот счастье подразумевает и достижение успеха, поэтому очень важно правильно расставить приоритеты и грамотно спланировать достижение счастья в каждом из векторов.
«Я хочу обратить внимание на то, что в каждом векторе важно иметь свою роль. Потому что роль определяет ценности, что нам действительно важно в жизни. Ценности определяют убеждения, почему нам это важно. Убеждения определяют способности, как мы это делаем. Способности — поведение — что мы делаем. Поведение — окружение, кем мы себя окружаем в каждом контексте жизни. Для современной женщины важны прежде всего три роли. Если вы будете действовать в этих трех ролях и планировать временной промежуток, где вы в одной роли, где вы во второй роли, где вы в третьей, тогда вы будете счастливой», — объясняет психолог.
Под первой ролью Наумов подразумевает роль женщины, о которой в современной суете часто забывают. Важно не забывать уделять время себе, заботиться о своей красоте и сексуальности, а также наслаждаться своей женственностью.
Вторая роль — это роль жены. Она позволяет почувствовать рядом с собой сильное мужское плечо, и при этом осознать свою важность в жизни любимого. Быть искренней и открытой со своим партнером важно для психологического самочувствия, а здоровая сексуальная жизнь будет служить лишним напоминанием о вашей желанности и нужности.
Ну и третья роль, очевидно — это роль матери. Ощущение себя важной, взрослой и ответственной крайне важно для осознания своего места в мире и собственной важности в жизни других людей.
Если женщина забывает про другие роли, не держит в фокусе себя, мужа и детей, то ее жизнь превращается в утомительное ожидании настоящей жизни. Именно поэтому крайне важен баланс между всеми тремя ролями.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какая ошибка матери может стоить ребенку жизни.
