Добавить новость

Стало известно о состоянии Седоковой после трагедии с бывшим мужем

Путин поблагодарил Собчак за помощь семьям Курской и Белгородской областей

FT: Асад до отъезда из Сирии пытался связаться с РФ для переговоров с оппозицией

Путин призвал ускорить решение по выплатам семьям попавших в плен





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Снимите розовые очки: эти диетические продукты не помогут похудеть

Продукты на полках магазинов с пометками «фитнес», «эко», «без сахара» и «без ГМО» в 90% случаях не несут никакой пользы организму, и являются лишь маркетинговой уловкой. Об этом рассказала нутрициолог Светлана Битт в разговоре с 5-tv.ru.

По словам специалиста, среди такого «суперфуда» числятся каши быстрого приготовления, которые не только не приносят пользу, но и могут привести к ожирению. Зачастую они продаются в диетических отделах и аптеках, что повышает уровень доверия покупателей.

«Продукт проходит производственную обработку, при которой разрушаются все его полезные свойства. Чтобы это стало съедобным, в ход идут также ароматизаторы, скрытый сахар. На выходе мы имеем абсолютно бестолковый продукт с очень высокой калорийностью», — объяснила эксперт.

Осипова отметила, что вместо сомнительных «фитнес-продуктов» лучше употреблять полезные сладости. К примеру, три-четыре кубика горького или молочного шоколада.

«Но самое главное правило — это не должен быть перекус, а исключительно десерт после приема пищи», — подчеркнула она.

Следующим продуктом, который зачастую бездумно употребляют любители правильного питания — это фрукты. Однако неконтролируемое поедание даже полезной пищи может легко привести к набору веса.

«Можно долго спорить о полезных свойствах фруктов, но факт остается фактом — сахара в них предостаточно. И на этапе снижения веса стоит все-таки ограничить употребление фруктов до 150-200 граммов в день», — отметила эксперт.

По ее словам, лучше отдать предпочтение ягодам, так как в них содержится значительно меньше сахара.

Кроме того, не стоит злоупотреблять орехами. Они, безусловно, должны присутствовать в рационе, но не более 30 граммов в день. То же самое касается сухофруктов.

«Очень часто сухофрукты дополнительно еще вымачивают в сахарном сиропе, чтобы продукт стал еще более привлекательным, вкусным для потребителя. И вот так незаметно, считая сухофрукты безопасным перекусом, мы здорово увеличиваем количество съеденных калорий. Нужно четко понимать: сухофрукты — это быстрые углеводы», — объяснила нутрициолог.

В результате, употребляя все эти «диетические» продукты в неограниченных количествах, люди стремительно набирают вес. Ведь даже самая безвредная пища имеет свою энергетическую ценность.

«Я рекомендую снять розовые очки и более вдумчиво подходить к выбору продуктовой корзины, перестать обращать внимание на громкие рекламные лозунги, обещающие быструю стройность и здоровье», — резюмировала нутрициолог.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как правильно бороться с циститом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Россиянам назвали «черный» метод обмана покупателей, который опаснее обвеса и обсчета

Экс- замминистра просвещения РФ Дениса Грибова задержали в аэропорту Москвы

Студент РУДН задержан по делу о вербовке сторонников террористической организации

Знаменитые российские лыжники провели гонку для жителей Подмосковья

Музыкальные новости

«Это безобразие»: Путин пообещал навести порядок в ипотечных программах

Песков: Россия ответит на просьбу Абхазии о гуманитарной поставке электроэнергии

Газпром 9-й раз с начала 2025 г. обновил исторический максимум суточных поставок газа в Китай

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера. Рилсмейкер в Москве.

Новости России

ЯНИС ТИММА И ГЕНЕРАЛ ИГОРЬ КИРИЛЛОВ. НАЙДУТ ЛИ ХИМОРУЖИЕ? СОВПАДЕНИЕ? ОРУДИЕ? СЕНСАЦИЯ. СОС, SOS. ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

"Не ожидали резонанса". Как барнаульский "Сталин-центр" отметил первый день рождения

ТАСС: в Москве и Московской области за сутки совершили более 10 поджогов

Студент РУДН задержан по делу о вербовке сторонников террористической организации

Экология в России и мире

Буйнов отреагировал на сообщения о прогрессирующей болезни

Седокова полностью оплатила похороны бывшего мужа Тиммы

«Закружимся в танце»: Анастасия Барашкова & SAMOEL выпустили совместную новинку

Более 1,3 тыс. работников депо филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис» прошли обучение в 2024г.

Спорт в России и мире

За 37 минут решилась судьба матча Рыбакиной против второй ракетки мира

Спортсмены и рекламные ролики: Джокович в пасти у крокодила, а Овечкин — доставщик пиццы

Андрей Рублёв обыграл Ника Кирьоса и принёс своей команде победу в Мировой теннисной лиге

Елена Рыбакина уверенно обыграла Симону Халеп в матче Мировой теннисной лиги

Moscow.media

Конкурс «Наше поколение» получил три престижные награды на премии Dprofile Award 2024

Карельские ночи...

Монастырь Панагия Сумела, Турция

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Россиянам назвали «черный» метод обмана покупателей, который опаснее обвеса и обсчета

Безоблачное небо

Гацкан назвал команду РПЛ, которая его разочаровала

Завещание имама Шамиля: что, на самом деле, там было написано?