Смотреть телевизор или работать за ноутбуком в темноте опасно для зрения. О том, как защитить глаза от перенапряжения, рассказал врач-офтальмолог Кирилл Светлаков в беседе с aif.ru.
Научно доказано, что просмотр телевизора в темноте вредит глазам. Во-первых, потому что прибор излучает синий спектр света, который в природе мы видим только утром. На наш расширенный от темноты попадает синий спектр, что несвойственно в вечернее время. Во-вторых, этот свет путает наш мозг. Он начинает думать, что сейчас утро. И помимо ухудшения зрения мы лично вызываем головные боли.
«Вечером, когда солнце садится, синего спектра нет в природе, солнце имеет красный закат, поэтому все источники уходят уже в красный спектр. Отсюда мы делаем вывод, что синий нам нужно видеть только утром», — пояснил врач.
Если вы хотите смотреть телевизор ночью, то окружите его ярким светом. А если любите поработать за компьютером во мраке, то не приближайте его к себе ближе чем на 50 сантиметров.
Для ребенка темнота опасней, так как его глаз еще не сформирован и перенапряжение может спровоцировать близорукость.
Стоит запомнить правило: чем ближе экран к глазам, тем хуже для них. Если вам повезет и не начнет развиваться близорукость, то вот синдрома сухого глаза, переутомления и головных болей вам не избежать.
Цифровые книги кстати, также вредят зрению, как и обычные. Поэтому их также необходимо читать при хорошем освещении с вертикальным положением головы.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, что «супербактерия» распространяется среди новорожденных по всему миру.
