Психолог Аполлинария Гаудиум рассказала, как распознать эмоциональное выгорание. К признакам относятся постоянная усталость, опустошение и апатия, отметила эксперт в беседе с РИАМО.
Кроме того, на данное состояние указывают проблемы со вкусовыми ощущениями во время приема пищи. К специалисту стоит обратиться, если эмоциональная палитра стала однообразной, подчеркнула эксперт.
По ее словам, в такой ситуации стоит уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе. Восстановить душевное равновесие помогут медитации.
