Перекусы чаще четырех раз в день крайне вредны для здоровья, ведь могут привести к ожирению. Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач-эндокринолог Роман Терушкин.
«Любая пища, содержащая углеводы, дает подъем уровня глюкозы в крови», — объяснил специалист.
По словам Терушкина, организм человека «замечает» каждый прием пищи, даже простой перекус. Врач подчеркнул, что важно есть от трех до четырех раз в день, причем с большими перерывами. Благодаря этому глюкоза успевает усваиваться в организме.
При более частых перекусах человек, по сути, садится на «инсулиновые качели». В итоге возникает нечувствительность рецепторов к инсулину, что, в свою очередь, ведет к ожирению и различным заболеваниям, например, диабету второго типа.
Ранее 5-tv.ru подробно рассказал, почему шоколадные конфеты вообще не усваиваются организмом человека.
