Существует связь между головным мозгом и кишечником, и проблемы с последним могу спровоцировать депрессию. Об этом радио Sputnik рассказала врач-диетолог Елена Ливанцова.
По ее словам, многие люди страдают деперессией и не видят эффект от приема препаратов. В этом случае, скорее всего, проблема именно в кишечнике.
«Благодаря кишечнику вырабатывается 90% серотонина, который является одним из гормонов радости. И когда есть те или иные нарушения со стороны микробиоты, возникают перебои с выработкой серотонина, соответственно, неадекватные сигналы подаются в головной мозг и возникают депрессивные состояния», — отметила диетолог.
Она подчеркнула, что людям с депрессией обязательно нужно наладить свой рацион. В первую очередь, добавить в него фрукты и овощи. Их ежедневно нужно съедать не менее 300 граммов.
