Диетолог Светлана Фус рассказала, что для некоторых людей может быть вреден зеленый чай. Об этом сообщила «Газета.ru» со ссылкой на ее Instagram.
По словам диетолога, в целом в напитке много полезных веществ, но в некоторых случаях от него лучше отказаться или сократить потребление.
Фус уточнила, что в первую очередь это касается беременных женщин. Им нельзя пить много зеленого чая, а также не стоит крепко его заваривать. Причиной является то, что в напитке содержится кофеин. Также он не рекомендуется людям с глаукомой и гипертонией.
Зеленый чай лучше не пить во время еды и около часа после приема пищи. В нем много танина, который отражается на уровене железа в организме и препятствует усвоению кальция и магния. Кроме того, напиток противопоказан при язве и болезни двенадцатиперстной кишки, так как танин раздражает слизистую оболочку.
Фус отметила, что не стоит класть в зеленый чай сахар или другие подсластители. Лучше всего выбирать листовой чай, а не пакетированный. Кроме того, в день нельзя выпить более литра этого напитка.
