Научные сотрудники из Медицинского университета Тайбэя выяснили, какой экзотический фрукт помогает бороться с бессонницей.
Пекин, 3 июня. Научные сотрудники из Медицинского университета Тайбэя выяснили, какой экзотический фрукт помогает бороться с бессонницей.
Тайские специалисты в ходе исследований выяснили, что употребление двух штук киви за 60 минут до сна помогает быстрее засыпать, а сам сон становится крепким, как у младенца.
Известно, что в исследованиях участвовали 24 человека. В течение месяца одна группа из них употребляла перед сном киви, другие 12 человек данный фрукт в рацион не употребляли.
В результате ученые установили, что те добровольцы, которые кушали киви за час до сна, стали меньше жаловаться на плохие сновидения и бессонницу.
Тайские специалисты пришли к выводу, что киви перед сном на 13% продлевает продолжительность сна. Кроме того, этим людям необходимо гораздо меньше времени, чтобы заснуть.
