58-летней пенсионерке из Перми удалось обойти более 3 тысяч участников фитнес-игры Alex Games (по большей части молодых парней и девчонок) и показать лучший результат – всего за месяц она скинула 11 килограммов. Кроме того, в голосовании среди участников она набрала максимум голосов и выиграла миллион рублей!
"Я встретила свое 58-летие с грузной растолстевшей фигурой, кучей болячек, а самое главное – жизненной энергии становилось все меньше и меньше", — рассказывает Людмила Расселл.
Присоединиться к фитнес-игре, чтобы в течение месяца получать детально расписанную программу тренировок с видеопримерами и рассчитанный буквально по граммам план питания, ей посоветовал сын. Наградой тем, кто дойдет до конца программы, должен был стать годовой абонемент в Alex Fitness (который в итоге выиграли 1070 человек) плюс призовой фонд в 1,5 миллиона рублей.
Хотя женщина многие годы не занималась спортом, да и возраст накладывает свои ограничения, Людмила решилась начать тренировки.
"Первые занятия показали, что я совершенно не могу выполнять упражнения в полном объеме в соответствии с инструкциями. Одышка, частое сердцебиение, тяжесть в руках, ногах, во всех мышцах", — вспоминает пенсионерка.
Однако на помощь женщине пришла тренер, которого предоставили организаторы игры. Она организовала для участницы занятия на по йоге, пилатесу, затем были подключены кардио-тренировки, ходьба на тренажерах, работа на снарядах по укреплению мышц груди, рук и ног. Кроме того Людмиле была дана возможность неограниченно ходить в клуб Alex Fitness на бесплатные групповые занятия.
После правильной разминки программа тренировок уже не казалась страшной, а к концу третьей недели изменения в теле стали видны невооруженным глазом. Дойти до финала не помешала даже простуда.
Результат после месячного интенсива получился впечатляющий: минус 11 килограммов, рост мышечной массы, общее укрепление тела и отличные ощущения от жизни.
"Каким же открытием для меня стало, когда я работала над коллажем своих фотографий "до" и "после" программы! Я даже не подозревала, как разительно я изменилась!" — рассказывает пенсионерка.
Но останавливаться на достигнутом Людмила не собирается: она уже записалась во второй сезон Alex Games, который начинается 22 мая. На сей раз пойдет вместе с дочерью, которая решила повторить мамин подвиг.
На правах рекламы
