Большинство молодых людей страдает от прыщей, однако данная проблема также существует и у зрелых людей. Косметологи рассказали о продуктах питания, которые помогут избавиться от акне.
Как бы банально не звучало, но основным залогом здоровой кожи является чистая вода. Употребление в пищу негазированной и чистой воды позволит коже получать влагу в достаточном количестве. Более того, вода очищает весь организм, что также положительно отразится на состоянии здоровья. Таким образом, употребляя достаточное количество воды, появится возможность восстановить не только кожу лица и тела, но и весь организм в целом.
Полезным для кожи является оливковое масло, поэтому блюда следует готовить именно с ним. Польза оливкового масла заключается в содержании полиненасыщенных жирных кислот и других витаминов, которые помогут избавиться от проблем с кожей. Мясо и рыба также помогут насытить организм полезными микроэлементами, так как являются источником животного белка. Употребляя необходимое количество мяса и рыбы можно избавиться от проблем с кожей. Также особую пользу принесут пшеница и орехи, ведь именно в них содержатся микроэлементы селена, который обладает противовоспалительным свойством.
