Ученые из США составили несколько правил для того, чтобы жизнь стала проще и человек мог спокойнее преодолевать трудности. Про данное исследование сообщил информационный портал Мindbodygreen.
Все понимают, что жизнь невозможна без проблем и трудностей. Но ученые провели множество исследований, чтобы выяснить, как сделать ее хоть немного проще. Эксперименты прошли успешно, и эксперты предложили 5 правил для счастливого существования человека.
Первое - это теплое отношение к своим близким. Для человека очень важна возможность опереться на крепкую руку помощи в сложной ситуации. Сплоченные отношения с родными обогащают внутренний мир людей. Второе правило — вести ежедневник. С трудностями легче справиться, если они не только проговорены, но и прописаны. Здесь очень важно уметь выразить свои эмоции на бумаге. Также ученые утверждают, что это помогает увидеть свои достижения, даже если они небольшие.
Третьим важным пунктом является чтение книг. Оно поможет в достижении целей и повысит качество жизни. Чтение наиболее полезный досуг. Четвертое правило: нужно поставить себе цели на год вперед и записать их. И впоследствии действовать соответственно плану. Четко поставленных целей легче добиваться.
И последнее, пятое правило - благодарность. Нужно благодарить каждого человека, который этого заслуживает. А также быть благодарным за жизнь, за то, кем стали.
