Американские ученые провели несколько исследований и выяснили, что может помочь человеку в борьбе с трудностями. По словам специалистов, для того, чтобы справиться с проблемами, необходимо общаться с близкими людьми, которые могут оказать поддержку в нужный момент. Еще одним важным шагом в борьбе со сложностями является развитие способности выражать собственные эмоции. Это не обязательно делать вслух: можно завести ежедневник и записывать свои ощущения туда, «выбрасывая» переживания. Ученые также считают, что для преодоления трудностей необходимо выражать благодарность другим и составлять цели на долгосрочную перспективу. Кроме того, специалисты советуют больше читать.