У мужа гипертония, но он хочет на Крещение купаться в проруби. Есть ли всё же противопоказания для купания в холодной воде на морозе?
Отвечает Алексей Никонов, руководитель пресс-службы Нижегородской государственной медакадемии:
- Крещенские купания можно проводить только в специально организованных и оборудованных местах. Здоровому человеку может повредить только длительное пребывание в холодной воде - погружение на несколько секунд, как правило, проходит без последствий.
Но рекомендуется воздержаться от купания людям с обострением воспалительных заболеваний органов дыхания и слуха, с болезнями почек, гинекологическими заболеваниями, а также людям, находящимся в стадии выздоровлении после любых острых заболеваний.
Противопоказано купание лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в первую очередь с постинфарктным статусом и гипертонической болезнью. Ни в коем случае это недопустимо в состоянии алкогольного опьянения!
Необходимо помнить, что купание в ледяной воде - это экстремальное воздействие, стресс для организма, к которому можно адаптироваться постепенно. Подготовку к купанию в проруби нужно начинать за три-пять недель с утренних обтираний влажным прохладным полотенцем и постепенным снижением температуры воды ополаскивания.
Прямо перед погружением в прорубь рекомендуется сделать небольшую разминку, разогреть мышцы, а после выхода из воды - сразу же вытереться насухо и надеть тёплую сухую одежду. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь и после купания!
