Ученые: Сон на боку способствует очистке мозга от отходов

Ученые из университета Рочестера штата Нью-Йорк в Стони-Брук провели исследование, в ходе которого выяснили, что сон на боку позволит проснуться с более чистым умом.

 Как заявляют ученые, за день из-за обмена веществ в организме накапливаются ненужные химические отходы, которые мешают мозгу человека. Чтобы доказать свою гипотезу и понять, как именно лучше всего очистить свой мозг, они пошли на следующий шаг.

В основу эксперимента вошли подопытные грызуны, им вводили снотворное и укладывали в разных позах. Затем с помощью магнитно-резонансной томографии определяли лимфатические пути, по которым из мозга выводятся отходы. Изучая их, они смогли понять, как и когда именно выводятся лишние вещества.

Оказалось, что именно в период сна отходы выводятся наиболее активно. Что в свою очередь объясняет физиологическую потребность во сне. Также благодаря разным позам, по которым проводились исследования, выяснилось, что именно сон на боку наиболее полезен для организма.