Дети, которые каждый день перед сном играют в планшеты или смартфоны, в два раза чаще страдают от расстройства сна, чем те дети, которые лишены доступа к гаджетам. Это выяснили исследователи из Королевского колледжа в Лондоне. Кратко о работе сообщает издание EurekAlert!.
Для того чтобы выяснить такую зависимость, ученые проанализировали результаты 20 исследований, в которых в общей сложности приняли участие 125 тысяч детей. Все они были в возрасте от 6 до 19 лет. В итоге было установлено, что смартфоны и другие гаджеты часто становятся причиной недосыпа и сильной сонливости в дневное время.
При этом даже присутствие гаджета в спальне могло повлиять на качество сна. Это объясняется тем, что дети всегда готовы ответить на сообщения и ждут, что им кто-нибудь напишет.
Специалисты поясняют, что нарушение сна слишком часто оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье ребенка. Так, у него может нарушиться аппетит, недосып может привести к ожирению, снижению иммунитета, задержке роста, а также к некоторым расстройствам психики.
Тот факт, что гаджеты день ото дня становятся популярнее, может привести к большему числу проблем со сном в будущем. Для того чтобы решить эту проблему, ученые рекомендуют оставлять детей перед сном без гаджетов.
