Отвечает Татьяна Радзиевская, семейный психолог:
- Могу предложить упражнение. Вспомните ситуацию, когда вам хотелось расплакаться: где вы находились, кто был с вами, что спровоцировало слёзы и т. д.?
Ответьте на вопрос: как бы вы себя поддержали в тот момент? Это могут быть слова, жесты, образы (представить своего обидчика в нелепой ситуации). Когда вы сформулируете рецепт, его можно будет использовать в ситуациях, когда надо остановить слёзы.
Болезни от нервов. Что такое психосоматика и как с ней справиться? Читайте в статье
