Большинство проводит весь год в постоянном ожидании летнего тепла. Яркое солнце, отпуск, пляж — и все сопутствующие непрестанной жаре проблемы со здоровьем. Главную проблему представляют собой солнечные и тепловые удары, от которых гибнет довольно большое количество людей. Эта памятка о первой помощи при тепловом ударе вполне может пригодиться вам и вашим близким: советы просты, но максимально действенны.
Постоянная температура нашего организма колеблется около 36,6 градусов Цельсия. Потоотделение предохраняет тело от перегрева, выводя лишнюю энергию. Но процесс терморегуляции вполне может дать сбой: летом такое случается постоянно.
Вообще говоря, человек существо довольно крепкое. Чтобы нарушить любой процесс, протекающий в организме, должно случиться что-то серьезное. К тепловому удару обычно приводит сочетание следующих факторов: длительное нахождение при высокой температуре и высокой влажности; длительное пребывание под прямыми лучами солнца; чрезмерная активность в подобных условиях; недостаток воды.
Тепловой удар не считается в обществе серьезной проблемой — и совершенно зря. Сбой терморегуляционной системы довольно быстро приводит к нарушению водно-солевого баланса, замедлению кровообращения и сердечной аритмии. Последствия теплового удара часто приводят к остановке сердца и кровоизлиянию в мозг.
Организм при тепловом ударе переключается в аварийный режим, решая, чем можно пожертвовать в первую очередь для сохранения жизни. Следующие симптомы явно сигнализируют о том, что пора бы убраться подальше от солнца: слабость; головокружение; бледность; повышенное потоотделение; повышенная температура и, завершающим аккордом — потеря сознания.
Уже первые симптомы теплового удара нуждаются в быстрой реакции. Бригаду «скорой помощи» вызывать нужно в любом случае: часто люди просто недооценивают состояние пострадавшего, что может стоить последнему жизни. В первую очередь, постарайтесь купировать сам фактор опасности — жертву жары неплохо бы вывести на свежий воздух, в тень. Если такой возможности нет, найдите хорошо вентилируемое (обязательно) и прохладное помещение. Голова страдальца должна находиться в чуть приподнятом состоянии — подойдет даже толстая книга. Корпус лучше будет обнажить полностью, чтобы тело получило максимальную площадь для вывода лишнего тепла. Холодный компресс на лоб приведет человека в сознание, небольшое обливание тела также пойдет только на пользу. Обильное питье поможет восстановить водно-солевой баланс. Если под руками есть обычный настой валерианы — отлично, разведите 20 капель на полстакана воды и заставьте пострадавшего выпить.
