Курица – самый популярный продукт, который присутствует у нас в рационе практически каждый день.
Существует огромное количество разных рецептов из курицы. Мы предлагаем вам прекрасный вариант блюда из куриного филе с овощами. Готовится он просто, а получается очень вкусно.
Рецепт от автора книги «38 кг. Жизнь в режиме 0 калорий» Анастасии Ковригиной.
Ингредиенты:
Куриное филе – 600 гр.
Замороженные овощи – 500 гр.
Твердый сыр – 20 гр.
Яйцо – 2 шт.
Соль, специи
Приготовление:
1. Куриное филе хорошо промойте и порежьте на маленькие кусочки.
2. Добавьте к филе замороженные овощи, яйца и потертый сыр. Посолите и хорошо перемешайте.
3. Форму для выпечки слегка смажьте оливковым маслом и поместите в нее готовую смесь для запеканки.
4. Запекать блюдо следует при 180 С 40 минут.
Приятного аппетита!
