Опаздывала на электричку. Чтобы успеть, решила пробежаться. Едва влетела в вагон, пятку внезапно пронзила резкая боль. От станции до автобусной остановки еле дошла. Соседка по даче сказала, что похоже на пяточную шпору. Что же делать?
Ирина Дегтярёва, Мытищи
Отвечает Анатолий Борисов, врач-ортопед:
– Что делать? Ждать – это как раз тот случай, когда время лечит. А в ожидании избавления от боли занимайтесь плаванием и велосипедом. Не помешает похудеть: лишний вес – фактор риска. Обязательно обратитесь к ортопеду и сделайте рентген, чтобы убедиться, что нет перелома. Для лечения пяточной шпоры используют противовоспалительные средства, специальный поперечный массаж и лазеротерапию, ортопедические стельки и подпяточные вкладки. В особо тяжёлых случаях – операция.
Из домашних средств многим помогают горячие ножные ванны с солью (в идеале – с морской, но можно и c поваренной). На 1 л воды берётся 2–3 ст. ложки соли. Продолжительность ванны – около 40 минут. Проводят перед сном. После процедуры ноги, не ополаскивая, нужно вытереть и, надев тёплые носки, лечь в постель.
Совет читателя
У отца была пяточная шпора. От боли совсем слёг. А помогли ему простые народные средства. На ночь он прибинтовывал к пятке компресс. Состав такой: 1 ст. ложка мёда, 1 ч. ложка соли и 5 мл йода. Смочить этим составом ватку и прибинтовать к пятке (сверху примотать полиэтилен). Курс – 5 процедур.
Ещё можно ставить на ночь компресс из кружка сырого картофеля или листа капусты с чайной ложкой мёда.
Раиса Светлова, Казань
