Завтрак обязателен? Чем больше потеешь, тем больше сжигаешь калорий? Углеводы вредны? На самом деле, эти утверждения не всегда верны
Метаболизм и его скорость - магическая формула всех диетологов. А также тех, кто пытается похудеть, и делает все возможное, чтобы его ускорить и улучшить. Но в то же время вокруг обмена веществ (другое название метаболизма) витает огромное количество мифов и полуправды. Ниже - самые распространенные из них.
Миф: Диетические коктейли помогают кардинально похудеть
Про это говорено-переговорено, и все-таки время от времени находятся люди, которые доверчиво платят огромные деньги за "специальные" диетические коктейли, которые якобы ускоряют обмен веществ, а до кучи еще и ликвидируют лишние килограммы.
Если вы из таких людей, то смиритесь в конце концов с тем, что чудодейственного способа не существует. Скинуть пять килограммов без вреда для здоровья за неделю невозможно. Конечно, такой коктейль может подтолкнуть метаболизм, но не настолько, чтобы только с его помощью избавиться от всех складок на животе.
Единственным способом постройнеть является комплекс из правильного рациона питания, …
