Эксперт Глушкова: лучший вариант личного дневника — дневник успехов
Лучший вариант личного дневника — дневник успехов. Об этом заявила доцент Финансового университета, кафедры иностранных языков и межкультурной коммуникации Надежда Глушкова, информирует «МК в Питере».
По словам эксперта, раз или два в неделю в данный дневник можно записывать успехи, что получилось, что особенно приятное произошло. Если вдруг упадет настроение, всегда можно будет вернуться к дневнику и пролистать пару страниц, отметила Глушкова.
Как сообщалось ранее, психолог Ника Болзан рассказала, что тревожные новости могут стать причиной беспокойного сна и проблем с засыпанием.