Психолог Абравитова объяснила, что повторяющиеся ночные кошмары могут быть связаны с пережитым страхом
Клинический психолог Марианна Абравитова рассказала RT, что повторяющиеся ночные кошмары могут быть связаны с пережитым страхом или сильной негативной эмоцией, вызванной сторонним событием.
По ее словам, ночные кошмары часто являются реакцией подсознания на страхи или стресс. Если человек пережил трудное событие и испытывал сильный страх, то подсознание может воспроизводить эти эмоции в виде снов.
«То есть периодически либо один и тот же кошмарный сон, либо вариация какого-то кошмара на одну тему», — пояснила психолог.
Чтобы избавиться от кошмаров, она советует улучшить эмоциональное состояние: путешествовать, ходить в театр, слушать музыку, которая приносит радость. Приток положительных эмоций должен быть значительным, чтобы вытеснить негативные переживания.
Если эти меры не помогают, психолог рекомендует обратиться к психотерапевту или клиническому психологу. Они применяют профессиональные методы для улучшения состояния пациента.
Абравитова отметила, что страшные сны могут быть вызваны не только личным негативным опытом, но и внешними событиями, такими как новости о терактах или авиакатастрофах.