3 февраля — Международный день нежности
Отличный повод обнять любимых и напомнить близким, как много они для нас значат. А ещё — объятия полезны для здоровья.
Почему объятия важны:
стимулируют выработку «гормонов счастья» — окситоцина и эндорфинов, снижая уровень стресса;
укрепляют иммунитет и помогают быстрее справляться с болезнями;
поддерживают здоровье сердца — снижают давление и пульс;
уменьшают боль и ускоряют восстановление организма;
повышают самооценку, улучшают настроение и снижают чувство одиночества.
Обнимайтесь чаще — это приятно и полезно.