Одиночество для души: почему пожилым иногда нужно побыть одним

Швейцарские ученые пришли к выводу, что одиночество может идти на пользу пожилым людям. В исследовании специалистов из Университета Цюриха 118 человек старше 65 лет. Раньше считалось, что изоляция и тоска по общению тяжело бьют по психике и интеллекту пожилых. Кроме того, это увеличивает риск деменции. Но, как выяснилось, важен баланс. Полное отсутствие уединения тоже не […]

Швейцарские ученые пришли к выводу, что одиночество может идти на пользу пожилым людям. В исследовании специалистов из Университета Цюриха 118 человек старше 65 лет.

Раньше считалось, что изоляция и тоска по общению тяжело бьют по психике и интеллекту пожилых. Кроме того, это увеличивает риск деменции. Но, как выяснилось, важен баланс. Полное отсутствие уединения тоже не становится панацеей.

В течение трех недель участники эксперимента с помощью специального приложения фиксировали каждое свое социальное взаимодействие. Картина получилась интересной. Оказалось, что после периодов одиночества участники в следующий раз общались активнее и дольше. Это похоже на естественный цикл: сначала человек восстанавливает силы в тишине, а затем с новым интересом тянется к контактам.

Уединение, как выяснили ученые, — не враг, а важная часть ежедневной рутины. Оно работает как пауза, дающая возможность перевести дух и восполнить энергию, потраченную на общение. Главное, чтобы одиночество было осознанным и желанным, а не вынужденным и тотальным. Полностью избегать его — значит лишать себя ценного ресурса для восстановления. Секрет, как часто бывает, в золотой середине.