Врач Таратухин: запахи лимона, мяты и бергамота помогут взбодриться

Доцент кафедры госпитальной терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Евгений Таратухин рассказал «Газете.ru», какие запахи помогут повысить производительность труда.

По словам врача, у каждого человека может быть свой аромат, который придает бодрость, помогает сконцентрироваться или расслабиться и снизить тревогу.

«В ароматерапии довольно хорошо разработана тема „универсального“ психологического эффекта натуральных экстрактов», — заявил эксперт.

Медик указал на исследования, которые показали, что использование цитрусовых ароматов (лимона, лайма, бергамота) и запахов пряных трав (перечной мяты, лаванды) улучшает концентрацию внимания и повышает продуктивность. Таратухин посоветовал проявлять осторожность с цитрусовыми аромамаслами, так как они могут повысить чувствительность кожи к солнечному свету.