Первый рабочий день после праздников часто бывает непростым. Чтобы облегчить этот процесс, эксперт рынка НТИ «Хелснет», директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина предлагает начать его с обмена впечатлениями с коллегами. Об этом сообщил RT.
Лучше сосредоточиться на положительных аспектах, которые зарядят вас энергией и облегчат возвращение к рабочему ритму, предлагает Мазанкина. После обсуждения праздника можно перейти к обсуждению рабочих вопросов и планов. Такой подход позволит мягко войти в рабочий ритм.
Мазанкина также подчеркивает важность регулярного питания, ведь оно напрямую влияет на уровень энергии и концентрацию. Многие люди после праздников пытаются устроить «разгрузочные дни», пропуская завтрак или обед, что лишь усиливает стресс для организма.
