Диетолог и нутрициолог София Кованова в беседе с aif.ru сообщила, что традиционное приготовление салата оливье может быть вредным для пищеварения из-за сочетания продуктов

Она предложила заменить один из овощей в рецепте на авокадо.

Основную часть салата составляет отварной картофель, который содержит крахмал и углеводы. Привычный рецепт достаточно калорийный. Более того, по словам диетолога, отварные корнеплоды могут стать причиной повышения уровня сахара в крови и отёков.

Чтобы «оздоровить» главный новогодний салат, нутрициолог предложила заменить корнеплод на авокадо. Кроме того, в других салатах допустимо заменить картофель отварной цветной капустой, добавил «Брив 24».

Также специалист рекомендовала использовать для салатов вареную рыбу вместо консервированной, а колбасу заменить отварной куриной грудкой. Майонез лучше сделать домашний или заправить блюдо нежирной сметаной.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.