В некоторых регионах России прогнозируются значительные скачки температуры воздуха. Такие перепады могут негативно сказаться на состоянии организма, предупреждают эксперты. Особенно уязвимы люди с хроническими заболеваниями, с проблемами нервной системы, сердца или давления, написал «Абзац».
Как рассказал сайт kp.ru, чтобы минимизировать риски для здоровья, важно избегать перегрузок и следовать рекомендациям врачей. В периоды похолодания возрастает вероятность простудных заболеваний из-за ослабления иммунной системы.
Существуют простые способы поддержать организм. Врач общей практики Мария Беляева рекомендует тепло одеваться, не забывать о шарфах и носить подходящую обувь. Прогулки возможны, но должны быть короткими.
Кроме того, полезно пить чай с лимоном или малиной, соблюдать режим дня и избегать стрессов. Если вы принимаете витамины или БАДы, продолжайте их прием, предварительно проконсультировавшись с врачом.
