Гастроэнтеролог АО «Медицина» Владимир Неронов посоветовал включить в зимний рацион имбирь. Он отлично подходит для борьбы с сезонной усталостью, пояснил эксперт в беседе с РИАМО.
По его словам, корнеплод улучшает кровообращение, а также обладает противовоспалительными свойствами.
«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. <…> Чеснок известен своими антибактериальными качествами», — добавил врач.
Неронов рекомендовал регулярно употреблять йогурт и кефир, которые способствуют укреплению иммунитета за счет пробиотиков. Блюда с фасолью и чечевицей заряжают энергией, отметил специалист.
