Генетик Тим Спектор сообщил, что стоит придерживаться средиземноморской диеты, чтобы улучшить работу ЖКТ. Об этом пишет URA.RU.
Как объяснил врач, состояние кишечника также влияет и на психическое здоровье. Изменение питания может быть даже более эффективным в лечение депрессии, нежели чем прием антидепрессантов. Именно поэтому важно добавлять в своей в рацион овощи, фрукты, бобовые, рыбу, белое мясо, орехи, молочные продукты.
