Человек может взбодриться от чашки кофе лишь один раз, потом следует подождать шесть часов, прежде чем из организма будет выведен кофеин. Об этом заявила диетолог София Кованова в беседе с NEWS.ru.
По словам специалиста, если выпить следующую чашку кофе раньше, то человек станет скорее возбужденным, нежели больше взбодрится.
«Первый случай: при раздраженной нервной системе в целом кофе возбуждает вдвойне. Плюс на плюс сработает как минус – и хочется спать. В обратном случае работает по той же схеме», – отметила врач.
При этом, обратила внимание Кованова, ежедневное употребление кофе, особенно с молоком, может способствовать набору веса.
Кроме того, добавила диетолог, кофе высвобождает в печени аланин, из-за которого в течение часа может наблюдаться сниженный аппетит. В это время в организме поднимается уровень сахара в крови и гормон инсулин, а калории, поступающие в организм вместе с кофе, превращаются в пустые. Также кофе выводит воду, а чем ее меньше, тем ниже давление и меньше бодрости у человека.
фото: moslenta.ru
