Тем, кто хочет похудеть без вреда для здоровья, стоит начать заниматься бегом и плаванием. Об этом заявил тренер по тяжелой атлетике Джаррод Ноббе. По его словам, эти два вида спорта воздействуют на разные группы мышц. Бег в большей степени нагружает сердце и ноги, в то время как плавание вовлекает в работу все тело — от туловища до рук.
