Врач Ольга Малиновская заявила, что в жаркую погоду необходимо употреблять как можно больше овощей, фруктов и ягод. Об этом передает URA.RU.
Как объяснила специалист, эти продукты могут содержать до трети ежедневной нормы воды, которая нужна организму. Более того, в них также есть витамины и микроэлементы, помогающие улучшить самочувствие и укрепить иммунитет.
Малиновская также предупредила, что не стоит сильно увлекаться мороженым, так как оно даст лишь кратковременное облегчение в жару.
