Биолог Ирина Лялина в разговоре с изданием NEWS.ru призвала исключить жирные блюда и алкоголь во время выпускных. Хорошо, если на столе не будет пиццы, чипсов, наггетсов и другого фастфуда.
По словам специалиста, не стоит злоупотреблять сладостями, газированными напитками и кондитерскими изделиями. Лучше отдать предпочтение свежим овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе.
Майонезные салаты можно заменить на те, что готовятся с легкими заправками, а вместо жирных закусок можно поставить на стол тарталетки с начинками из паштетов и роллы из лаваша с курицей, добавила Лялина.
