Один из основных признаков старения — это снижение когнитивных функций. Сохранить здоровье мозга поможет снижение калорийности питания, сообщил директор Научного центра неврологии, вице-президент РАН Михаил Пирадов сайту kp.ru.
По словам специалиста, также повысить шансы на здоровое долголетие способны физическая активность и изучение иностранных языков. Рекомендуется как можно больше двигаться, за счет этого мозг лучше насыщается кислородом и эффективнее работает.
Кроме того, можно практиковать непривычные действия, например, чистить зубы или расчесываться левой рукой, отметил Пирадов.
