Чтобы закрыть суточную потребность в белке примерно на четверть достаточно съесть порцию индейки в 100 граммов. Об этом информирует gazeta.ru со ссылкой на экспертное мнение врача-диетолога.
По словам специалиста, сотня граммов рыбы, так, как например, треска закроет суточную потребность ориентировочно на пятую часть. А такая же порция сои перекрывают суточную потребность в белке более чем на треть, следует из сообщения источник (норма рассчитывалась на среднего взрослого человека). Ранее было названо количество мужчин в возрасте «40 плюс» с нарушением эрекции.
фото: gazeta.ru
