Источник фото: RG.ru Врачам удалось справиться с некрозом и стабилизировать состояние Романа Костомарова. Спортсмен начинает восстанавливаться. О том, как после длительного лечения в реанимации восстановить движения, и может ли человек заново научиться нормально ходить после ампутации стоп, сообщает издание «Аргументы и Факты», ссылаясь на врача-реабилитолога Александра Шишонина. Сможет ли Роман Костомаров ходить и кататься на коньках По словам господина Шишонина, если пациент долго лежал и совсем ослаб, ему нужно начинать с дыхательной гимнастики. Дыхательная мышца — единственная, которая за время долгого лежания более-менее не атрофировалась. Дыхательная гимнастика является наиболее приемлемой именно для тяжелого лежачего пациента, а часто она бывает и единственным вариантом для него. Он больше ничего не может делать, нет пока на это сил, а интенсифицировать свое дыхание вполне возможно, — цитирует врача pronedra.ru. После дыхательной гимнастики, по словам врача, нужно переходить к партерной гимнастике — это различные упражнения в положении лежа и на четвереньках. Кататься Роман Костомаров вряд ли сможет, многие врачи в России считают, что это невозможно, а вот ходить с новыми протезами — это вполне реализуемая задача. Что нужно делать, чтобы быстрее встать на ноги Если ампутированы стопы, ноги, нельзя ждать, пока человеку сделают протез. Человек должен привыкнуть к протезу, научиться держать равновесие в новой для него ситуации, когда не чувствует стоп. Это может занять немало времени, и все это время человек буде терять свою физическую форму. Нужно распределить время так, чтобы вы его потратили с пользой. 30-60 минут партерной гимнастики в день помогут человеку, пока он ждет протезы и учится на них ходить, поддержать свою физическую форму. Это могут быть отжимания на коленях, подкачка пресса и так далее. Нагрузка при таких упражнениях может быть очень серьезной. В качестве примера можно привести отжимания: в течение получаса можно отжаться несколько сотен раз. Таким образом, можно проработать плечевой пояс, а также сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Обязательно нужно соорудить перекладину для упражнений, подтягиваний, простых акробатических элементов. Самое главное, чтобы было невысоко. У человека должна быть возможность, сидя на полу, зацепиться и подтягиваться без чьей-либо помощи. Когда человек получит возможность ходить на протезах, у него уже будет натренированная сердечно-сосудистая дыхательная система, развитая координация (есть и такие упражнения из положения лежа). Это поможет быстрее вернуться в строй. Голова — ключ к восстановлению Организм человека так устроен, что он адаптируется к чему угодно, поэтому, если вы хотите что-то делать для улучшения своего состояния, надо это делать. Самое важное — понять, что ничего катастрофического не произошло. Поставят хороший протез, научат ходить. Жив — надо жить дальше, — считают эксперты. Основа успеха реабилитации — психологический настрой. Когда человек в своей голове понимает, что для него ничего не кончилось и все двери ему открыты, то так и будет. Стивен Хокинг писал книги в неподвижном состоянии, он был в инвалидной коляске. У него ничего не двигалось, кроме кончика рта и кусочка глаза, но, тем не менее, он написал массу книг и сделал массу открытий. Овладеть собой в своей же голове — это и есть главная задача Романа Костомарова на этапе восстановления.
