Совместный сон с романтическим партнером или супругом благотворно влияет на здоровье, заявили психиатры
из Аризонского университета.
Специалисты провели опрос среди тысячи взрослых жителей США
и выяснили, спят ли они с кем-то. Ученые также оценили качество сна и
выраженность симптомов депрессии, тревоги и бессонницы у испытуемых. Оказалось,
что совместный отдых положительно сказывается на психике и дает возможность
засыпать быстрее.
«Сон с романтическим партнером или супругом, как показывает
практика, сильно влияет на качество сна, включая снижение риска апноэ во сне,
тяжести бессонницы и общее улучшение качества сна», — рассказали психиатры на Собрании
специалистов в области сна в США.
Состоящие в отношениях люди в целом обычно более здоровы
физически и психически. Не исключено, что положительный эффект от сна с
партнером связан с отдыхом с близким человеком.
