В исследовании участвовали взрослые люди с ожирением, ведущие малоподвижный образ жизни.
Малоподвижный образ жизни и сидячая работа являются факторами риска развития диабета второго типа, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний
В исследовании, которое продолжалось три недели, участвовало 16 взрослых, страдающих ожирением и ведущих малоподвижный образ жизни. Они были разделены на две группы. Каждый день в течение десяти часов фитнес-трекеры участников раз в 30 минут подавали сигнал о том, что пользователю нужно встать и начать двигаться. Во время такого перерыва испытуемые выполняли упражнения низкой или умеренной интенсивности. После этого специалисты сравнили данные активных участников и тех, кто не занимался физической активностью каждые 30 минут.
Читать далее